الصحة والحياة مع الفواءد

لا تستسلمي عند إحساسك بالفشل في الرجيم . وتعلني بكل أسف عن ذلك ،وقبل أن ترفعي الراية البيضاء للدهون ولمزيد من الأكل والسمنة، .. علينك أن تسألي نفسك أولاً عن ساعات النوم ونظام الوجبات وأدوية الحساسية والنوم وقت الظهيرة.

فقد أوضحت دراسة ألمانية حديثة الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن، وأكدت أن هناك عادات كثيرة تؤدى لحدوث مشكلات تتسبب في زيادة الوزن بصورة مذهلة أهمها:

الإمساك يسبب سوء الحالة النفسية
الإمساك يعتبر سبباً مباشراً في زيادة وزن الجسم، لأنه يتسبب في سوء حالة الإنسان النفسية ودفعه للامتناع عن الأكل ثم الإقبال عليه بشكل مبالغ فيه بعد زواله، وهو الشيء الذي يجعل مواعيد تناول الطعام غير منتظمة في الجسم ، والتي تعتبر أول عناصر الرشاقة.

النوم ظهراً يسبب زيادة الوزن
فأن أغلب الأشخاص يعانون من خلل في وظائف الجسم وبطء في حركة حرق السعرات الحرارية في حالة عدم حصولهم على ساعات نوم كافية.

النوم ظهراً يعد من أسباب زيادة الوزن أحياناً، حيث يفقد الإنسان دفعة كبيرة من السعرات الحرارية ليستيقظ بعدها وهو في حالة جوع، ليأكل وهو يعتقد أنه يعوض ما فقده ، لكن الحقيقة أن نوم الظهيرة يشعر الإنسان إذا لم يكن معتاداً عليه بالجوع والتعب أكثر مما ينبغى.

أدوية الحساسية
وأضاف الدكتور" حمدى" أن بعض أدوية الحساسية أيضاً، التي أصبحت في متناول الكثيرين من الرجال والنساء، هي الأخرى تساعد على زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات، وهو ما يجعل من المستحيل تقريباً القيام بعمل ريجيم ناجح في ظل علاج مكثف للحساسية، لأن قليلاًُ جداً من الأشخاص لا يتأثرون بهذا النوع من الأعراض الجانبية.

التمرينات الرياضية
التمرينات الرياضية على طريقة صدق أو لا تصدق سبب من أسباب زيادة الوزن غير المحسوسة، وذلك عندما يمارسها الإنسان بشكل غير منتظم؛ لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تعتاد سريعاً على التمرينات والحركة، وتستجيب لها بحرق ما عليها من شحوم متراكمة، فإذا توقف الرجل أو المرأة عن أدائها فجأة وبدون مقدمات فإنها تكون أكثر قابلية لاستقبال الشحوم ويكون من الصعب إزالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى.

__________________

العاب بنات

من مواضيع THE KING في المنتدى:

كيكة هلاليّة مع الحامض وتغليفة جوز الهند
الفواكه الصيفية .. مرطبات منعشة وصيدليات طبيعية جدا
مجموعة اكسسوارات تضيف لبيتك اناقة وجمالا ، تفضلي
عاجل..
بخطوات بسيطة تغلبي على سمنة طفلك , اتبعي الشرح !
احفظ القران وانت على الجهاز
الورود المقلية
ماذا اعددت لرمضان؟؟؟؟
*for you*
عضوة جديدة
المشروبات الساخنة هي أفضل طريقة للتخلص من الحر
الصحة والحياة
كعكة الشوكلاته ..بالجالكسي
الكريما المثلجة بالتمر واللوز
الورود المقلية